时间：2024-09-19发布来源：河南京城皮肤中医院
荨麻疹俗称风疹块，是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应，通常在2～24小时内消退，但反复发生新的皮疹。病程迁延数日至数月。临床上较为常见。
荨麻疹的发作往往让人倍感困扰，特别是当它在晚上频繁发作时，更会严重影响患者的睡眠质量和生活质量。
那么，为什么荨麻疹常在晚上发作呢?
这主要是因为人体在夜间分泌的激素水平发生变化。在夜间，人体分泌的皮质醇（一种抗炎激素）水平下降，而组胺的活性却不会减弱，这就导致了荨麻疹症状在夜间的加重。此外，夜间人们的活动减少，皮肤的温度和湿度升高，也会加重瘙痒感。除了生理因素外，心理因素也可能导致荨麻疹在夜间更加瘙痒。夜间，人们的情绪波动较大，容易产生焦虑、紧张等情绪，这些情绪可以刺激神经系统，使荨麻疹症状加重。
如何缓解夜间荨麻疹的瘙痒感呢？这里有一些建议供大家参考：
1.保持良好的作息时间，避免熬夜。熬夜会加重荨麻疹症状，因此保持良好的作息对缓解荨麻疹症状非常重要。
2.饮食方面，避免食用辛辣、海鲜等可能引起过敏的食物。同时，保持饮食清淡，多吃水果蔬菜，补充维生素和矿物质。
3.避免过度紧张和焦虑，保持心情舒畅。可以通过听音乐、看书等方式放松心情，帮助缓解荨麻疹症状。
荨麻疹虽然大多不是很严重的疾病，但是在发作时带来的瘙痒感让人非常痛苦，会严重影响我们的正常休息和工作生活，所以在患上荨麻疹时一定要及时就医控制疾病发展，并在专业皮肤科医师的治疗下规范用药治疗。
