注重保湿

秋天风燥，天气逐渐转凉，空气中的水分减少，暴露部位容易丢失水分，与此同时人们新陈代谢逐渐减慢，皮肤分泌的油脂减少，皮肤变得干燥，就容易产生皲裂、脱屑、瘙痒加重等等。

规律饮食

秋季饮食要以酸、润为主，多吃清淡的食物，如各种水果蔬菜。即便到了秋天，湿毒依旧在我们体内，这湿热之毒的郁积往往与饮食密切相关。喜食辛辣刺激性食物、或者肥甘厚味之物，比如：火锅、烤肉、爱喝啤酒，这些饮食习惯都会导致身体产生大量湿热，郁久则湿毒内生而导致牛皮癣的复发。

避免熬夜

熬夜耗伤人体气血津液，降低抵抗力，往往会加重皮肤问题。为了我们的身体健康，避免熬夜，规律作息很有必要。建议每晚11点之前睡觉为宜。

控制情绪

秋季气候变化多端容易使人情绪波动，出现精神紧张、性情急躁、情绪抑郁、烦躁失眠等负面情绪.而情志失调最易导致内热，内热积聚、郁于肌肤则易诱发牛皮癣复发或加重。故秋季牛皮癣人群应注意保持精神愉快，在工作、生活中及时调整心态。

适当锻炼

牛皮癣朋友锻炼也是有讲究的，必须注意保暖，特别是在室外锻炼时要避免长时间地站立在冷空气中。如果大量运动之后正值出汗之间，汗出当风，更易导致风寒之邪侵入体内，与内在湿热之邪相互作用，而使得牛皮癣复发或加重。