时间：2023-09-21发布来源：河南京城皮肤中医院
银屑病俗称“牛皮癣”，是一种常见的慢性炎症性复发性皮肤病，严重影响患者生活质量和身心健康。因其易反复，已被世界卫生组织列入“21世纪人类十大顽症”之一。
专家研究发现,在银屑病病人中吸烟者比例要显著高于正常人,并且每天的吸烟量与银屑病发病的危险度呈正相关,在每天吸烟量大的人群中,银屑病发病率也高。
吸烟对健康有害已是众所周知,它释放出的烟雾中含有4000多种化学物质,吸烟几乎对人体的各个系统都有损害,同样,吸烟也可以导致银屑病发生或使病情加重。
戒酒是个慢长的过程，不可能一次戒掉，可以选择通过一点一点的减少饮酒次数，并减少每次的饮酒量，有计划的把酒戒掉。整个戒酒的过程需要家庭的帮助、关怀与鼓励，
让戒酒者有足够的信心和决心，最终成功戒掉酒瘾。
用坚果代替吸烟
银屑病患者戒烟尽量要远离吸烟环境，遇见他人吸烟一定要主动避开，主动创造无烟环境。如果感到嘴巴寂寞，可以随时装一把坚果在口袋里，既可以缓解无法吸烟的焦躁，
也能够补充微量元素，对皮损的恢复有好处！
用果汁牛奶代替喝酒
患者朋友如果遇见需要喝酒的场合，可以讲明自身情况，以牛奶果汁代替酒水！果汁最好喝鲜榨果汁，这样里面的维生素能够尽可能的保存，而且牛奶能够提供优质蛋白，
都是有利于皮损恢复的。
合理饮食
患者可以根据自己实际生活中对各种食物的反应，采取适当的忌口，或有选择性地多吃一些对病情有利的食物，保持营养均衡。
充足睡眠
银屑病患者提高睡眠质量，是控制疾病和预防复发的要求。患者应尽量放松心情，尽量排除焦虑、抑郁情绪的困扰，改善睡眠质量。
温馨提示：对于银屑病患者来说，烟酒是绝对要忌的。银屑病患者一定要了解银屑病的主要诱发因素，平时做好防护，这样才能够有效减少复发几率！
