银屑病患者冬季这样吃水果更好哦
时间：2021-12-02发布来源：河南京城皮肤中医院
冬天寒冷，水果也是冷冰冰的。对于脾胃较弱的银屑病患者，如果吃太多寒冷的水果，还可能会引起胃肠不适。其实，不如试试把水果蒸或煮着吃，解锁别样滋味，还能收获食疗效果！苹果中有丰富的维生素和矿物质，牛皮癣患者冬季吃点蒸苹果能补充维生素和矿物质，有利增强体质。而且腹泻时也可以吃蒸苹果，对肠道有修复作用，可止泻。制作时，将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。蒸苹果最好饭前或饭后半个小时食用，饭前吃增加食欲，饭后吃助消化。橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来，因此吃蒸橙子有一定的止咳作用。橙子洗净后，在顶部平切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，用筷子在果肉上戳几个洞，让盐渗入果肉。把切开的那片橙子重新盖好，放进碗里蒸，蒸至水沸后再蒸15分钟。牛皮癣患者冬季感冒咳嗽，很容易引起银屑病复发，这时可以煮梨吃。梨性寒凉，生吃会让肠胃不舒服。煮熟后，清热润肺、止咳化痰的作用倍增。煮梨的时候，最好不要去皮，还可加入其他的食物，增强功效。推荐川贝冰糖梨，将梨去核切块，与川贝、冰糖一起，加适量水放入碗中，隔水炖煮15分钟左右起锅，喝汤吃梨。干枣皮十分硬，并不适合脾胃虚弱的牛皮癣患者吃，鲜枣更不宜多吃。所以，最有效的方法就是将干枣蒸着吃，这样更容易消化，补气血亏虚。可以把红枣和山药一起蒸食，将红枣对半切开，山药切条，两者加凉水隔水蒸，水开后，慢火蒸20分钟即可。柚子有“天然水果罐头”之称。对于容易上火的银屑病患者，吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。只吃柚子肉，就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，这些可降低血液黏稠度，减少血栓的形成。香蕉性寒，蒸过之后寒性被破坏，口感更加香甜软糯，润肠、促粪便通畅的效果更好。有人会问，相比生吃，蒸煮后的水果会不会导致营养成分的流失呢？水果含有丰富的维生素、矿物质、有机酸、酶类等营养素，一般情况下，生吃水果可以更完整地摄取其营养素。水果蒸煮确实会损失部分维生素，但不用过分担心。对于维生素含量较低的水果来说，煮熟吃仍然营养丰富。此外，水果煮熟后，纤维被软化，不会对肠胃造成过重的刺激。冬季银屑病加重，一定要规范银屑病治疗，不可拖延病情，更重要的是不可乱治。很多银屑病患者应用偏方加重后转向正规医院，但结果常常已无法挽回。牛皮癣患者应到专业正规的诊疗机构进行科学规范的诊疗，以免耽误病情，造成身体及经济负担。
