手臂湿疹是一种常见的皮肤病，可能由多种原因引起。虽然它可能会给人们带来不适和痛苦，但是通过一些自我疗法可以缓解症状并最终消灭它。

首先，保持皮肤的清洁和干燥是十分重要的。每天使用温和的皂液清洗受影响的区域，然后使用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤。尽可能避免长时间泡浴和热水浸泡，因为这可能使湿疹加重。
其次，保持皮肤的滋润是很关键的。选择非致敏的保湿霜或乳液，并坚持每天使用。对于湿疹较为严重的患者，可以将保湿霜涂抹在湿疹区域并进行包扎，以增加保湿效果。
第三，尽量避免刺激性物质。保持远离刺激性化妆品、洗涤剂和洗衣粉等物品，减少对皮肤的刺激。选择天然和无香料的产品，以降低过敏的风险。
第四，避免过度摩擦和刮擦皮肤。尽量避免穿着粗糙的衣物，使用柔软的棉质衣物来减少摩擦。对于剧烈瘙痒的部位，可以使用冷敷物、湿敷或使用药用湿纸巾来减轻症状。
第五，保持良好的饮食习惯也是重要的。摄入足够的维生素C、维生素E和锌等营养物质有助于加强免疫系统，并改善皮肤健康。避免过多摄入辛辣食品和咖啡因等刺激性食物，以减少湿疹的发作。
第六，心理压力也可能导致湿疹加重。保持良好的心态，学会减压和放松，可以有效缓解湿疹的症状。可以尝试一些放松的活动，如冥想、呼吸操和瑜伽。

   最后，如果以上的自我疗法无法缓解湿疹症状或者情况变得严重，建议及时治疗。目前在临床上，湿疹的常用药物可分为两类，一类是口服类，如氯雷他定片，盐酸左西替利嗪片；一类

是外用类，如百多邦、地奈德，外用药一般含有激素，不仅易产生依赖性，而且长期服用激素药对身体损害较大。也有不少人反映，激素药经常反反复复，很难根除顽固湿疹！湿疹患者肌肤敏感，

建议使用不含激素的——孟-中-医-肤-康-抑-菌-膏 外涂治疗。

   总之，手臂湿疹可能有多种原因，但是通过一些自我疗法可以缓解症状并最终消灭它。保持清洁和干燥的皮肤，及时进行补水滋润，避免刺激性物质，减少摩擦和刮擦，保持良好的饮食习惯

和心态，如果情况严重，及时就医。相信通过坚持这些措施，手臂湿疹将会逐渐改善。

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